Power Pumping

Proses penyusuan susu ibu ni memang misteri. Adakala susu ibu tu melimpah ruah sampai tak terjangka. Ada kala, pam macam biasa tapi hasil perahan tak seperti yang diharapkan. Bagi ibu baru, mungkin (selalunya memang ya...) menggelabah kalau susu merudum secara tiba2. Kadang2 kita terlupa bahawa susu ibu terhasil melalui permintaan daripada payudara yang kosong & stimulasi yang terhasil daripada hisapan bayi/pam.

Semakin banyak bayi menyusu, semakin banyak susu ibu terhasil kesan daripada payudara yang kosong (permintaan & penawaran).

Apa yang ingin saya kongsikan di sini ialah mengenai teknik Power Pumping. Kepada ibu-ibu yang menyusukan bayi dan tiba2 mengalami susu merudum (kuantiti susu ibu drop), boleh cuba teknik ini.

Power Pumping adalah satu cara untuk meningkatkan kuantiti susu ibu dengan cara membanyakkan stimulasi.

Cara2 untuk Power Pumping :~

1. sediakan 1 jam yang senggang.
2. pam selama 10-20 minit.
3. rehat 10 minit
4. pam lagi selama 10-20 minit
5. rehat 10 minit
6. ulang sehingga cukup 1 jam.

Boleh buat Power Pumping 1-3 kali sehari atau apabila ada kemampuan.

Tindak balas Power Pumping memang mengambil masa...bukan kita buat sekarang, sekarang jugak kuantiti susu ibu meningkat. Kebanyakan ibu-ibu yang buat Power Pumping ni masa mula2 tu mungkin ada yang cuma dapat 1-2 oz je atau mungkin hanya pam angin, tapi bila buat untuk kali kedua baru nampak hasilnya, lebih2 lagi kalau ibu tu baru nak cuba teknik ni. Dan ada juga yang mengambil masa sehingga seminggu atau dua minggu bagi mendapatkan hasil yang diimpikan.

Suka saya ingatkan di sini, takut ada yang tiba2 frust sbb masa first time buat Power Pumping tak de apa2 hasil. Kena ingat tau, masa tu je tak de apa2...lepas tu ibu2 akan berpuas hati...In Shaa Allah... (^_^)

Teknik ini juga amat sesuai untuk ibu2 yang nak relaktasi bayi. Sebab stimulasi tu adalah antara proses terawal penghasilan susu ibu. Disamping itu boleh juga mengambil vitamin sebagai milk booster dan bgi memastikan tubuh badan ibu sihat, ceria & gembira supaya susu ibu mudah dihasilkan.

Sebab tu selalu saya tekankan 3 perkara penting untuk berjaya dalam penyusuan susu ibu :~

Menyusukan baby (direct BF/pam) sekurang-kurangnya 2 atau 3 jam sekali.

Minum 3 liter air setelah makan vitamin.

Berdoa & tawakkal kepada Allah....sesungguhnya Dia lah yang mengizinkan semuanya berlaku.

Ramai yang sudah berjaya dan berpuashati dengan teknik Power Pumping ni. Cubalah ya... jangan mudah berputus asa, selalu berfikir positif dan selalulah gembirakan diri anda....

Salam penuh keindahan dari saya... :)

Credit : Jannatul Fadilah

Anda juga mungkin meminati:~

1. Power Pumping~tingkatkan penghasilan susu
2. Susu Ibu Cukup Untuk Anak Kembar
3. Tips Pengambilan Vitamin Yang Berkesan
4. Penyusuan Untuk Kali Pertama
5. Vitamin Pilihan TerkiniIbu-Ibu Lepas Melahirkan
6. Berpantang Dengan Shaklee - 7oz Stok Susu di Hari Ke-5!
7. Set 3M Shaklee - Memang Berkesan
8. Sekilas Fakta - Susu Ibu
9. Testimoni Berpantang Dengan Vitamin Shaklee

Dapatkan vitamin pilihan anda melalui blog ini dengan harga yang sangat memuaskan berserta konsultansi percuma dari saya.

Saya adalah pengedar Shaklee anda. Penghantaran juga dibuat ke seluruh Malaysia, Brunei, Singapore & Indonesia.

Untuk COD : KL ~ Kg Cheras Baru, Tmn Maluri, Tmn Midah, Leisure Mall, Times Square, Jalan Imbi, Jalan Tun Razak (area Menara RHB), Ampang ~ Pandan Indah, Tmn Putra, Tmn Seraya, Ampang Point, Pandan Jaya, Area Hulu Klang - Zoo Negara, Wangsa Maju dan kawasan-kawasan di sekitarnya.

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Power Pumping ~ Tingkatkan Penghasilan Susu

Power Pumping Jika Susu Merudum

Perkongsian sumber daripada Mommy Lyna ~ mysuperkids.net

Sekarang ini, antara dilema yang merunsingkan ibu-ibu yang menyusukan anak ialah apabila susu merudum. Adakah ini tanda2 susu akan kering?

Jawapannya TIDAK

Kecuali jika ibu mengalami perubahan tertentu seperti sakit, demam, mengambil ubatan tertentu, mengandung dan sebagainya...

Dalam keadaan biasa, susu ibu tidak akan kering selagi anak masih menyusu.

Ibu-ibu yang sering megalami situasi ini, terutama ibu-ibu baru sering terperangkap dengan ~ BACK UP DENGAN SUSU FORMULA. Ini adalah praktik yang salah kerana ia bukan sahaja mengganggu proses penyusuan eksklusif, malah mengurangkan stimulasi yang sepatutnya.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ini adalah kisah Mommy Lyna sendiri yang mengalami masalah susu merudum yang sangat dahsyat selepas balik dari Umrah... 

Dari purata 20 Oz sehari kepada 3 Oz sehari.

Apa? Ambik milk booster? Ambik supplement? FYI saya adalah pengamal supplement....dan untuk pengetahuan semua, supplement bukan penyebab susu ibu menjadi banyak....ada rahsia di sebaliknya. Itu cerita lain...

Ok....bila susu saya merudum sehinga 70%, sudah pasti saya jadi resah. Betulkan..siapa tak susah hati. Cuba tanya pada semua ibu yang mengalami masalah serupa.....

Jadi apa yang saya lakukan?

1. Praktikkan HYPNO - BREASTFEEDING. Ya, ramai yang kata ia bermula dari minda. Jadi perlu sentiasa positif dan yakin bahawa masalah ini dapat diatasi.
2. BERSYUKUR. Sedar atau tidak? Kita hanya tahu bersyukur selepas dapat nikmat. Sedangkan nikmat itu akan datang lebih banyak bila kita bersyukur sebelum nikmat itu datang.
3. BERDOA. Maaf cakap ya, saya dapati ramai ibu yang tidak amalkan ini. Berdoa untuk susu yang banyak dan mencukupi untuk anak. Tak perlu nak hafal2 doa tertentu pun tak apa (kalau hafal lagi bagus). Berdoa je dalam Bahasa Melayu atau bahasa apa pun...Allah faham.

3 elemen di atas perlu ada dalam diri setiap ibu yang menemui masalah dalam penyusuan.

Kemudian, barulah...

POWER PUMPING

Ya, saya masih ingat seorang ibu mengadu pada saya tentang susu badannya kurang. Beliau bertanya apakah milk booster atau supplement extra lagi yang patut beliau ambil (beliau jua mengamalkan supplement).

Saya jawab mudah sahaja....Makanan harus seimbang dengan semua elemen mengikut piramid makanan. Supplement atau milk booster adalah pilihan. Seperti anda memilih baju, asasnya menutu aurat, kemudian warna, jenis kain, hiasannya....semua terpulang kepada empunya badan.

Namun sebagus manapun milk booster itu, jika tiada stimulasi dari pam atau bayi, ia tidak akan berhasil. Kerana susu ibu berkonsepkan pengeluaran berdasarkan permintaan. Makin banyak permintaan, makin banyak pengeluaran.

Lalu saya meminta beliau melakukan power pumping (kes begini pernah terjadi juga kepada admin). Beliau yang pertama kali melakukannya mengikut sahaja tips saya.

Selepas seminggu, beliau menghubungi saya..."Terima kasih, Mommy Lyna! Sekarang susu saya dah banyak semula. Baguslah power pumping ni."

Syukur Alhamdulillah...

Dan itu jugalah praktik saya selama 2 minggu kebelakangan. Setiap hari saya melakukan power pumping 1 atau 2 kali.

Berapa lama baru nampak hasilnya? Sesungguhnya bukan overnight. Ramai ibu yang give up power pumping sebab katanya tak ada perubahan pun...

Ia bukan magic ya... sehari dua memang tak nampak apa? Saya sendiri selama 3 hari masih mendapat amaun yang sama. Hari ke-4 ada peningkatan sedikit.

Dan saya mengambil kira semua aspek secara holistik. Fizikal, emosi.... sabar.... syukur.

Alhamdulillah...selepas 2 minggu susu saya sudah 80% recover. Bermakna saya masih kurang 4 Oz untuk kembali kepada asal. Dan daripa amaun semasa merudum hari tu, ia dah meningkat sebanyak 250%!

Jadi, buat ibu-ibu yang mengalami nasib yang sama, jangan berputus asa. Berusaha, berdoa, bersyukur dan bertawakkallah. Pasti Allah tidak membiarkan hambanya selepas Dia memerintahkan ibu-ibu untuk menyusukan anak dengan lengkapnya selama 2 tahun.

In Syaa Allah bi idznillah.....

Sekian dahulu...nanti saya share pulak teknik2 power pumping di blog ni...

Dapatkan vitamin2 untuk penyusuan dan set-set kesihatan yang lain daripada blog ini berserta konsultansi percuma dengan harga istimewa eksklusif untuk anda.

Saya adalah pengedar Shaklee anda. Penghantaran juga dibuat ke seluruh Malaysia, Brunei, Singapore & Indonesia.

Untuk COD : KL ~ Kg Cheras Baru, Tmn Maluri, Tmn Midah, Leisure Mall, Times Square, Jalan Imbi, Jalan Tun Razak (area Menara RHB), Ampang ~ Pandan Indah, Tmn Putra, Tmn Seraya, Ampang Point, Pandan Jaya, Area Hulu Klang - Zoo Negara, Wangsa Maju dan kawasan-kawasan di sekitarnya.

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Tips Untuk Ibu Hamil Bayi Kembar

Hamil Kembar ~ Rezeki Berganda

Hari ini saya nak berkongsi sedikit tips buat ibu-ibu yang sedang hamil anak kembar.... tapi boleh dipraktikkan juga oleh ibu-ibu hamil yang lain. 

Ibu-ibu yang hamil bayi kembar akan mendapat rezeki berganda. Iyalah kan...akan dapat 2 bayi sekaligus... Justeru, ibu perlu menjaga kesihatan diri dan bayi kembar dalam kandungan. Dapatkan pemeriksaan antenatal (kehamilan ) berkala mengikut jadual yang telah diberikan.

Ibu juga perlu mula mencari dan membaca ilmu tentang penyusuan anak kembar, dengan membaca pengalaman ibu-ibu yag menyusukan anak mereka pada blog-blog, bertanyakan jururawat ketika pemeriksaan antenatal dan sebagainya. Ini adalah untuk persediaan minda dan mental. Manakala untuk persediaan fizikal, ibu perlu mengambil pil-pil vitamin yang disarankan oleh doktor dan mengambil makanan berkhasiat terutamanya produk yang tinggi kandungan protein.

Justeru, ibu juga perlu sentiasa menjaga kesihatan puting payudara, sentiasa membersihkannya ketika mandi supaya tidak tersumbat dan lembut. Ibu juga perlu menarik puting supaya ia terkeluar (everted) bagi memudahkan bayi menghisap.

Sampai di sini dahulu. Nantikan tips selanjutnya yang akan saya kongsikan di blog ini.

*sumber : Akhbar Mingguan Malaysia : Bahagian Kesihatan : Ahad 27 November 2011.

                 Soal Jawab Doktor bersama Prof. Madya Dr. Nik Hazlina Nik Hussain, 

                 Penyelaras Unit  Perkembangan Kesihatan Wanita (Pakar Obstretik & Ginekologi) 

                 Pusat Pengajian Sains Perubatan, Kampus Kesihatan

                 Universiti Sains Malaysia Kubang Kerian, Kelantan.

Anda juga mungkin ingin membaca perkongsian ini : penyusuan untuk kali pertama.

Saya adalah pengedar Saklee anda. Penghantaran juga dibuat ke seluruh Malaysia, Brunei, Singapore & Indonesia. 

Untuk COD : KL ~ Kg Cheras Baru, Tmn Maluri, Tmn Midah, Leisure Mall, Times Square, Jalan Imbi, Jalan Tun Razak (area Menara RHB), Ampang ~ Pandan Indah, Tmn Putra, Tmn Seraya, Ampang Point, Pandan Jaya, Area Hulu Klang - Zoo Negara, Wangsa Maju dan kawasan-kawasan di sekitarnya.

Ingin dapatkan vitamin untuk penyusuan berserta konsultansi daripada saya?

Sila klik disini untuk pilih set vitamin yang sesuai buat anda :

Set penyusuan shaklee - pilihan terbaik

Klik di sini untuk lihat testimoni ibu-ibu yang lain :

Set bersalin - vitamin pilihan terkini

Dapatkan konsultansi percuma daripada saya hanya jika anda membeli dari blog ini.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.